Novinky - Vplyv fosfolipidov na zdravie mozgu a kognitívnu funkciu

Rozlúštiť vedu fosfolipidov komplexný prehľad17

Rozlúštiť vedu fosfolipidov komplexný prehľad16

I. Úvod
Fosfolipidy sú základnými zložkami bunkových membrán a hrajú rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní štrukturálnej integrity a funkcie mozgových buniek. Vytvárajú lipidovú dvojvrstvu, ktorá obklopuje a chráni neuróny a iné bunky v mozgu, čo prispieva k celkovej funkčnosti centrálneho nervového systému. Okrem toho sa fosfolipidy podieľajú na rôznych signálnych dráhach a procesoch neurotransmisie, ktoré sú rozhodujúce pre funkciu mozgu.

Zdravie mozgu a kognitívne funkcie sú základom celkovej pohody a kvality života. Mentálne procesy, ako je pamäť, pozornosť, riešenie problémov a rozhodovanie, sú neoddeliteľnou súčasťou každodenného fungovania a závisia od zdravia a správneho fungovania mozgu. Ako ľudia starnú, zachovanie kognitívnych funkcií sa stáva čoraz dôležitejšou, takže štúdium faktorov ovplyvňujúcich zdravie mozgu je rozhodujúce pre riešenie kognitívneho poklesu súvisiaceho s vekom a kognitívnych porúch, ako je demencia.

Účelom tejto štúdie je preskúmať a analyzovať vplyv fosfolipidov na zdravie mozgu a kognitívnu funkciu. Cieľom tejto štúdie je skúmaním úlohy fosfolipidov pri udržiavaní zdravia mozgu a podpore kognitívnych procesov je cieľom poskytnúť hlbšie pochopenie vzťahu medzi fosfolipidmi a funkciou mozgu. Štúdia navyše hodnotí potenciálne dôsledky pre zásahy a liečby zamerané na zachovanie a zvýšenie zdravia mozgu a kognitívnej funkcie.

II. Pochopenie fosfolipidov

A. Definícia fosfolipidov:
Fosfolipidysú triedou lipidov, ktoré sú hlavnou zložkou všetkých bunkových membrán, vrátane tých, ktoré sú v mozgu. Skladajú sa z molekuly glycerolu, dvoch mastných kyselín, fosfátovej skupiny a polárnej hlavy. Fosfolipidy sa vyznačujú svojou amfifilitickou povahou, čo znamená, že majú hydrofilné (vodné) a hydrofóbne (vodné odvádzanie) oblasti. Táto vlastnosť umožňuje fosfolipidom tvoriť lipidové dvojvrstvy, ktoré slúžia ako štrukturálny základ bunkových membrán a poskytujú bariéru medzi interiérom bunky a jej vonkajším prostredím.

B. Typy fosfolipidov nachádzajúcich sa v mozgu:
Mozog obsahuje niekoľko typov fosfolipidov, pričom najpoužívanejšia bytosťfosfatidylcholín, fosfatidyletanolamín,fosfatidylserín, a sfingomyelin. Tieto fosfolipidy prispievajú k jedinečným vlastnostiam a funkciám mozgových bunkových membrán. Napríklad fosfatidylcholín je nevyhnutnou súčasťou nervových bunkových membrán, zatiaľ čo fosfatidylserín sa podieľa na transdukcii signálu a uvoľňovaní neurotransmiteru. Sfingomyelín, ďalší dôležitý fosfolipid, ktorý sa nachádza v mozgovom tkanive, hrá úlohu pri udržiavaní integrity myelínových plášťov, ktoré izolujú a chránia nervové vlákna.

C. Štruktúra a funkcia fosfolipidov:
Štruktúra fosfolipidov pozostáva z hydrofilnej skupiny hlavy fosfátov viazanej na molekulu glycerolu a dvoch chvostov hydrofóbnych mastných kyselín. Táto amfifilná štruktúra umožňuje fosfolipidom tvoriť lipidové dvojvrstvy, pričom hydrofilné hlavy smerujú smerom von a hydrofóbne chvosty smerujúce dovnútra. Toto usporiadanie fosfolipidov poskytuje základ pre tekutý mozaický model bunkových membrán, čo umožňuje selektívnu permeabilitu potrebnú pre bunkovú funkciu. Fosfolipidy zohrávajú funkčne rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní integrity a funkčnosti membrán mozgových buniek. Prispievajú k stabilite a plynulosti bunkových membrán, uľahčujú transport molekúl cez membránu a zúčastňujú sa bunkovej signalizácie a komunikácie. Okrem toho boli s kognitívnymi funkciami a procesmi pamäte spojené špecifické typy fosfolipidov, ako je fosfatidylserín, a zdôrazňujú ich dôležitosť pri zdraví mozgu a kognitívnych funkciách.

III. Vplyv fosfolipidov na zdravie mozgu

A. udržiavanie štruktúry mozgových buniek:
Fosfolipidy hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní štrukturálnej integrity mozgových buniek. Ako hlavná súčasť bunkových membrán poskytujú fosfolipidy základný rámec pre architektúru a funkčnosť neurónov a iných mozgových buniek. Fosfolipidová dvojvrstvová dvojvrstvá tvorí flexibilnú a dynamickú bariéru, ktorá oddeľuje vnútorné prostredie mozgových buniek od vonkajšieho prostredia a reguluje vstup a výstup z molekúl a iónov. Táto štrukturálna integrita je rozhodujúca pre správne fungovanie mozgových buniek, pretože umožňuje udržiavanie intracelulárnej homeostázy, komunikácie medzi bunkami a prenos nervových signálov.

B. Úloha pri neurotransmisii:
Fosfolipidy významne prispievajú k procesu neurotransmisie, ktorý je nevyhnutný pre rôzne kognitívne funkcie, ako sú učenie, pamäť a regulácia nálady. Neurálna komunikácia sa spolieha na uvoľňovanie, šírenie a príjem neurotransmiterov naprieč synapsiou a fosfolipidy sú priamo zapojené do týchto procesov. Napríklad fosfolipidy slúžia ako prekurzory syntézy neurotransmiterov a modulujú aktivitu neurotransmiterových receptorov a transportérov. Fosfolipidy tiež ovplyvňujú plynulosť a priepustnosť bunkových membrán, ktoré ovplyvňujú exocytózu a endocytózu vezikúl obsahujúcich neurotransmiter a reguláciu synaptického prenosu.

C. Ochrana pred oxidačným stresom:
Mozog je obzvlášť citlivý na oxidačné poškodenie v dôsledku vysokej spotreby kyslíka, vysokých hladín polynenasýtených mastných kyselín a relatívne nízkych hladín antioxidačných obranných mechanizmov. Fosfolipidy, ako hlavné zložky membrán mozgových buniek, prispievajú k obrane proti oxidačnému stresu pôsobením ako ciele a nádrže pre antioxidačné molekuly. Fosfolipidy obsahujúce antioxidačné zlúčeniny, ako je vitamín E, hrajú rozhodujúcu úlohu pri ochrane mozgových buniek pred peroxidáciou lipidov a udržiavaní integrity a plynulosti membrány. Ďalej fosfolipidy tiež slúžia ako signalizačné molekuly v dráhach bunkovej reakcie, ktoré pôsobia proti oxidačnému stresu a podporujú prežitie buniek.

Iv. Vplyv fosfolipidov na kognitívne funkcie

A. Definícia fosfolipidov:
Fosfolipidy sú triedou lipidov, ktoré sú hlavnou zložkou všetkých bunkových membrán, vrátane momentov v mozgu. Skladajú sa z molekuly glycerolu, dvoch mastných kyselín, fosfátovej skupiny a polárnej hlavy. Fosfolipidy sa vyznačujú svojou amfifilitickou povahou, čo znamená, že majú hydrofilné (vodné) a hydrofóbne (vodné odvádzanie) oblasti. Táto vlastnosť umožňuje fosfolipidom tvoriť lipidové dvojvrstvy, ktoré slúžia ako štrukturálny základ bunkových membrán a poskytujú bariéru medzi interiérom bunky a jej vonkajším prostredím.

B. Typy fosfolipidov nachádzajúcich sa v mozgu:
Mozog obsahuje niekoľko typov fosfolipidov, pričom najčastejšie je fosfatidylcholín, fosfatidyletanolamín, fosfatidylserín a sfingomyelín. Tieto fosfolipidy prispievajú k jedinečným vlastnostiam a funkciám mozgových bunkových membrán. Napríklad fosfatidylcholín je nevyhnutnou súčasťou nervových bunkových membrán, zatiaľ čo fosfatidylserín sa podieľa na transdukcii signálu a uvoľňovaní neurotransmiteru. Sfingomyelín, ďalší dôležitý fosfolipid, ktorý sa nachádza v mozgovom tkanive, hrá úlohu pri udržiavaní integrity myelínových plášťov, ktoré izolujú a chránia nervové vlákna.

V. Faktory ovplyvňujúce hladiny fosfolipidov

A. Zdroje výživy fosfolipidov
Fosfolipidy sú základnými zložkami zdravej výživy a možno ich získať z rôznych zdrojov potravín. Medzi primárne potravinové zdroje fosfolipidov patria vaječné žĺtky, sójové bôby, organové mäso a určité morské plody, ako sú sleď, makrela a losos. Najmä vaječné žĺtky sú bohaté na fosfatidylcholín, jeden z najhojnejších fosfolipidov v mozgu a prekurzor neurotransmiterového acetylcholínu, ktorý je rozhodujúci pre pamäť a kognitívne funkcie. Okrem toho sú sójové bôby významným zdrojom fosfatidylserínu, ďalšieho dôležitého fosfolipidu s prospešnými účinkami na kognitívne funkcie. Zabezpečenie vyváženého príjmu týchto potravinových zdrojov môže prispieť k udržiavaniu optimálnych hladín fosfolipidov pre zdravie mozgu a kognitívnu funkciu.

B. Faktory životného štýlu a životného prostredia
Faktory životného štýlu a životného prostredia môžu významne ovplyvniť hladiny fosfolipidov v tele. Napríklad chronický stres a expozícia toxínom prostredia môžu viesť k zvýšenej produkcii zápalových molekúl, ktoré ovplyvňujú zloženie a integritu bunkových membrán vrátane tých v mozgu. Okrem toho faktory životného štýlu, ako je fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu a strava s vysokým obsahom tukov a nasýtených tukov, môžu negatívne ovplyvniť metabolizmus a funkciu fosfolipidov. Naopak, pravidelná fyzická aktivita a strava bohatá na antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a ďalšie základné živiny môžu podporovať zdravé hladiny fosfolipidov a podporovať zdravie mozgu a kognitívne funkcie.

C. Potenciál na doplnenie
Vzhľadom na dôležitosť fosfolipidov pri zdraví mozgu a kognitívnej funkcii rastie záujem o potenciál suplementácie fosfolipidov na podporu a optimalizáciu hladín fosfolipidov. Fosfolipidové doplnky, najmä tie, ktoré obsahujú fosfatidylserín a fosfatidylcholín odvodený zo zdrojov, ako je sójový lecitín a morské fosfolipidy, sa študovali na ich kognitívne zvyšujúce účinky. Klinické skúšky preukázali, že suplementácia fosfolipidov môže zlepšiť pamäť, pozornosť a rýchlosť spracovania u mladých aj starších dospelých. Ďalej, fosfolipidové doplnky, keď sa kombinujú s omega-3 mastnými kyselinami, vykazovali synergické účinky na podporu zdravého starnutia mozgu a kognitívnej funkcie.

Vi. Výskumné štúdie a zistenia

A. Prehľad relevantného výskumu fosfolipidov a zdravia mozgu
Fosfolipidy, hlavné štrukturálne zložky bunkových membrán, hrajú významnú úlohu pri zdraví mozgu a kognitívnej funkcii. Výskum vplyvu fosfolipidov na zdravie mozgu sa zameriaval na ich úlohy pri synaptickej plasticite, funkcii neurotransmiterov a celkovej kognitívnej výkonnosti. Štúdie skúmali účinky fosfolipidov výživy, ako je fosfatidylcholín a fosfatidylserín, na kognitívne funkcie a zdravie mozgu u zvieracích modelov aj u ľudských jedincov. Výskum okrem toho skúmal potenciálne výhody suplementácie fosfolipidov pri podpore kognitívneho vylepšenia a podpory starnutia mozgu. Neuroimagingové štúdie ďalej poskytli pohľad na vzťahy medzi fosfolipidmi, štruktúrou mozgu a funkčnou konektivitou, pričom objasnili mechanizmy, ktoré sú základom vplyvu fosfolipidov na zdravie mozgu.

B. Kľúčové zistenia a závery zo štúdií
Kognitívne vylepšenie:Niekoľko štúdií uviedlo, že fosfolipidy v výžive, najmä fosfatidylserín a fosfatidylcholín, môžu zvýšiť rôzne aspekty kognitívnych funkcií vrátane pamäte, pozornosti a rýchlosti spracovania. V randomizovanej, dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej klinickej štúdii sa zistilo, že suplementácia fosfatidylserínu zlepšuje pamäť a príznaky poruchy hyperaktivity deficitu pozornosti u detí, čo naznačuje potenciálne terapeutické použitie na kognitívne zvýšenie. Podobne aj fosfolipidové doplnky v kombinácii s omega-3 mastnými kyselinami preukázali synergické účinky na podporu kognitívnej výkonnosti u zdravých jedincov v rôznych vekových skupinách. Tieto nálezy podčiarkujú potenciál fosfolipidov ako kognitívnych zosilňovačov.

Štruktúra a funkcia mozgu: Štúdie neuroimagingu poskytli dôkaz o súvislosti medzi fosfolipidmi a štruktúrou mozgu, ako aj funkčnou konektivitou. Napríklad štúdie magnetickej rezonancie spektroskopie odhalili, že hladiny fosfolipidov v určitých oblastiach mozgu korelujú s kognitívnou výkonnosťou a kognitívnym poklesom súvisiacim s vekom. Štúdie difúzneho tenzorového zobrazovania navyše preukázali vplyv zloženia fosfolipidov na integritu bielej hmoty, čo je rozhodujúce pre účinnú nervovú komunikáciu. Tieto zistenia naznačujú, že fosfolipidy hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie mozgu, čím ovplyvňujú kognitívne schopnosti.

Dôsledky pre starnutie mozgu:Výskum fosfolipidov má tiež dôsledky na starnutie mozgu a neurodegeneratívne stavy. Štúdie naznačujú, že zmeny v zložení fosfolipidov a metabolizme môžu prispieť k kognitívnemu poklesu súvisiacemu s vekom a neurodegeneratívnym chorobám, ako je Alzheimerova choroba. Ďalej, suplementácia fosfolipidov, najmä so zameraním na fosfatidylserín, preukázala sľub pri podpore zdravého starnutia mozgu a potenciálne zmierňovaní kognitívneho poklesu spojeného so starnutím. Tieto zistenia zdôrazňujú relevantnosť fosfolipidov v kontexte starnutia mozgu a kognitívneho poškodenia súvisiaceho s vekom.

Vii. Klinické dôsledky a budúce smery

A. Potenciálne aplikácie pre zdravie mozgu a kognitívnu funkciu
Vplyv fosfolipidov na zdravie mozgu a kognitívnu funkciu má ďalekosiahle dôsledky pre potenciálne aplikácie v klinickom prostredí. Pochopenie úlohy fosfolipidov pri podpore zdravia mozgu otvára dvere k novým terapeutickým zásahom a preventívnym stratégiám zameraným na optimalizáciu kognitívnych funkcií a zmiernenie kognitívneho poklesu. Medzi potenciálne aplikácie patrí vývoj stravovacích intervencií založených na fosfolipidoch, režimy doplnkových doplnkov a cielené terapeutické prístupy pre jednotlivcov, ktorých rizikuje kognitívne poškodenie. Okrem toho potenciálne využívanie intervencií založených na fosfolipidoch pri podpore zdravia mozgu a kognitívnych funkcií v rôznych klinických populáciách vrátane starších jedincov, jedincov s neurodegeneratívnymi chorobami a tých, ktorí majú kognitívne deficity, dodáva sľub na zlepšenie celkových kognitívnych výsledkov.

B. Úvahy o ďalšom výskume a klinických skúškach
Ďalší výskum a klinické skúšky sú nevyhnutné na to, aby sme dosiahli naše pochopenie vplyvu fosfolipidov na zdravie mozgu a kognitívne funkcie a premiestňovali existujúce znalosti do účinných klinických zásahov. Budúce štúdie by sa mali zamerať na objasnenie mechanizmov, ktoré sú základom účinkov fosfolipidov na zdravie mozgu, vrátane ich interakcií s neurotransmiterovými systémami, bunkových signálnych dráh a mechanizmov nervovej plasticity. Okrem toho sú potrebné dlhodobé klinické štúdie na vyhodnotenie dlhodobých účinkov fosfolipidových intervencií na kognitívne funkcie, starnutie mozgu a riziko neurodegeneratívnych stavov. Úvahy o ďalšom výskume zahŕňajú aj skúmanie potenciálnych synergických účinkov fosfolipidov s inými bioaktívnymi zlúčeninami, ako sú omega-3 mastné kyseliny, pri podpore zdravia mozgu a kognitívnych funkcií. Okrem toho stratifikované klinické štúdie zamerané na konkrétne populácie pacientov, ako sú jedinci v rôznych štádiách kognitívneho poškodenia, môžu poskytnúť cenné pohľady na prispôsobené použitie fosfolipidových intervencií.

C. Dôsledky pre verejné zdravie a vzdelávanie
Dôsledky fosfolipidov na zdravie mozgu a kognitívne funkcie sa rozširujú na verejné zdravie a vzdelávanie s potenciálnymi vplyvmi na preventívne stratégie, politiky v oblasti verejného zdravia a vzdelávacie iniciatívy. Šírenie poznatkov týkajúcich sa úlohy fosfolipidov v zdraví mozgu a kognitívnej funkcie môžu informovať kampane v oblasti verejného zdravia zamerané na podporu zdravých stravovacích návykov, ktoré podporujú primeraný príjem fosfolipidov. Okrem toho vzdelávacie programy zamerané na rôzne populácie vrátane starších dospelých, opatrovateľov a zdravotníckych pracovníkov môžu zvýšiť informovanosť o dôležitosti fosfolipidov pri udržiavaní kognitívnej odolnosti a znížení rizika kognitívneho poklesu. Integrácia informácií založených na dôkazoch o fosfolipidoch do vzdelávacích učebných osnov pre zdravotníckych pracovníkov, výživových pracovníkov a pedagógov môže zlepšiť porozumenie úlohy výživy v kognitívnom zdraví a posilňovať jednotlivcov, aby robili informované rozhodnutia týkajúce sa ich kognitívnej pohody.

Viii. Záver

Počas tohto prieskumu vplyvu fosfolipidov na zdravie mozgu a kognitívnu funkciu sa objavilo niekoľko kľúčových bodov. Po prvé, fosfolipidy, ako základné zložky bunkových membrán, hrajú rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní štrukturálnej a funkčnej integrity mozgu. Po druhé, fosfolipidy prispievajú k kognitívnej funkcii podporovaním neurotransmisie, synaptickej plasticity a celkového zdravia mozgu. Ďalej, fosfolipidy, najmä tie bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny, boli spojené s neuroprotektívnymi účinkami a potenciálnymi výhodami pre kognitívnu výkonnosť. Okrem toho faktory výživy a životného štýlu, ktoré ovplyvňujú zloženie fosfolipidov, môžu ovplyvniť zdravie mozgu a kognitívnu funkciu. Nakoniec, pochopenie vplyvu fosfolipidov na zdravie mozgu je rozhodujúce pre rozvoj cielených zásahov na podporu kognitívnej odolnosti a zmiernenie rizika kognitívneho poklesu.

Pochopenie vplyvu fosfolipidov na zdravie mozgu a kognitívnu funkciu má prvoradý význam z niekoľkých dôvodov. Po prvé, takéto porozumenie poskytuje pohľad na mechanizmy, ktoré sú základom kognitívnej funkcie a ponúkajú príležitosti na vývoj cielených zásahov na podporu zdravia mozgu a optimalizáciu kognitívneho výkonu počas celého života. Po druhé, ako sa globálna populácia vo veku veku a výskyt zvyšovania kognitívneho poklesu súvisiaceho s vekom, objasnenie úlohy fosfolipidov v kognitívnom starnutí sa stáva čoraz dôležitejším pre podporu zdravého starnutia a zachovanie kognitívnych funkcií. Po tretie, potenciálna modifikovateľnosť fosfolipidového zloženia prostredníctvom zásahov do výživy a životného štýlu zdôrazňuje význam povedomia a vzdelávania týkajúce sa zdrojov a výhod fosfolipidov pri podpore kognitívnych funkcií. Pochopenie vplyvu fosfolipidov na zdravie mozgu je navyše nevyhnutné na informovanie stratégií verejného zdravia, klinických zásahov a prispôsobených prístupov zameraných na podporu kognitívnej odolnosti a zmiernenie kognitívneho poklesu.

Záverom je, že vplyv fosfolipidov na zdravie mozgu a kognitívnu funkciu je mnohostranná a dynamická oblasť výskumu s významnými dôsledkami pre verejné zdravie, klinickú prax a individuálne blaho. Keďže naše chápanie úlohy fosfolipidov v kognitívnych funkciách sa neustále vyvíja, je nevyhnutné rozpoznať potenciál cielených zásahov a personalizovaných stratégií, ktoré využívajú výhody fosfolipidov na podporu kognitívnej odolnosti počas celej životnosti. Integráciou týchto znalostí do iniciatív v oblasti verejného zdravia, klinickej praxe a vzdelávania môžeme jednotlivcom umožniť, aby robili informované rozhodnutia, ktoré podporujú zdravie mozgu a kognitívne funkcie. V konečnom dôsledku podporuje komplexné porozumenie vplyvu fosfolipidov na zdravie mozgu a kognitívnu funkciu sľubom zvýšenia kognitívnych výsledkov a podpory zdravého starnutia.

Odkaz:
1. Alberts, B., a kol. (2002). Molekulárna biológia bunky (4. vydanie). New York, NY: Garland Science.
2. Vance, Je, & Vance, de (2008). Biosyntéza fosfolipidov v bunkách cicavcov. Biochemistry and Cell Biology, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/o07-167
3 Svennerholm, L. a Vanier, MT (1973). Distribúcia lipidov v ľudskom nervovom systéme. II. Lipidové zloženie ľudského mozgu vo vzťahu k veku, pohlavia a anatomickej oblasti. Brain, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF a Fuxe, K. (2000). Prenos objemu ako kľúčová vlastnosť spracovania informácií v centrálnom nervovom systéme. Možná nová interpretačná hodnota stroja Turingovho typu B. Pokrok vo výskume mozgu, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/s0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G., & de Camilli, P. (2006). Fosfoinozitidy v regulácii buniek a dynamike membrány. Nature, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR a Lovell, MA (2007). Poškodenie lipidov, proteínov, DNA a RNA pri miernom kognitívnom poškodení. Archívy neurológie, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP a Layé, S. (2014). Polynenasýtené mastné kyseliny a ich metabolity vo funkcii mozgu a ochorenia. Nature Reviews Neuroscience, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Vplyv fosfatidylserínu na golfový výkon. Journal of Medzinárodná spoločnosť Sports Nutrition, 4 (1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Esenciálne mastné kyseliny a mozog: možné zdravotné dôsledky. International Journal of Neuroscience, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA a EPA pre poznanie, správanie a náladu: klinické nálezy a štrukturálne funkčné synergie s fosfolipidmi bunkovej membrány. Alternative Medicine Review, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ a Bazan, NG (2008). Kyselina dokosahexaenová a starnúci mozog. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Vplyv fosfatidylserínového podávania na pamäť a príznaky poruchy hyperaktivity s deficitom pozornosti: randomizované, dvojito zaslepené, placebom kontrolované klinické štúdium. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Vplyv fosfatidylserínového podávania na pamäť a príznaky poruchy hyperaktivity s deficitom pozornosti: randomizované, dvojito zaslepené, placebom kontrolované klinické štúdium. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA a EPA pre poznanie, správanie a náladu: klinické nálezy a štrukturálne funkčné synergie s fosfolipidmi bunkovej membrány. Alternative Medicine Review, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ a Bazan, NG (2008). Kyselina dokosahexaenová a starnúci mozog. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). Ω-3 mastné kyseliny pri prevencii kognitívneho poklesu u ľudí. Pokroky v výžive, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Sanpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Závažné zmeny v lipidovom zložení frontálnych lipidových raftov z Parkinsonovej choroby a náhodných 18. Parkinsonova choroba. Molecular Medicine, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/Molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE a Davidson, TL (2010). Rôzne vzorce postihnutia pamäte sprevádzajú krátkodobé a dlhodobé udržiavanie vysokoenergetickej stravy. Journal of Experimental Psychology: procesy správania zvierat, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318