Novinky - Aké sú zdravotné prínosy extraktu z listov Ginkgo Biloba?

I. Úvod

Aké sú zdravotné prínosy extraktu z ginkgo biloby v prášku (1)

Extrakt z listov ginkgo biloby, odvodený z úctyhodného stromu Ginkgo biloba, je predmetom záujmu tradičnej medicíny aj modernej farmakológie. Tento staroveký liek s históriou siahajúcou tisícročia ponúka množstvo zdravotných výhod, ktoré sa teraz odhaľujú prostredníctvom vedeckého skúmania. Pochopenie nuáns vplyvu ginkgo biloby na zdravie je nevyhnutné pre tých, ktorí sa snažia využiť jeho terapeutický potenciál.

Z čoho je vyrobený?
Vedci objavili v ginkgu viac ako 40 zložiek. Predpokladá sa, že iba dve z nich pôsobia ako liečivá: flavonoidy a terpenoidy. Flavonoidy sú rastlinné antioxidanty. Laboratórne a zvieracie štúdie ukazujú, že flavonoidy chránia nervy, srdcový sval, cievy a sietnicu pred poškodením. Terpenoidy (ako sú ginkgolidy) zlepšujú prietok krvi rozširovaním ciev a znižovaním lepivosti krvných doštičiek.

Popis rastliny
Ginkgo biloba je najstarší žijúci druh stromu. Jeden strom sa môže dožiť až 1 000 rokov a dorásť do výšky 36 metrov. Má krátke konáre s vejárovitými listami a nejedlými plodmi, ktoré nepríjemne zapáchajú. Plody majú vnútorné semeno, ktoré môže byť jedovaté. Ginko je odolné a mrazuvzdorné stromy a v Spojených štátoch sa niekedy vysádza pozdĺž mestských ulíc. Listy na jeseň menia žiarivé farby.
Hoci čínska bylinná medicína používa listy aj semená ginka už tisíce rokov, moderný výskum sa zameral na štandardizovaný extrakt z ginka dvojlaločného (GBE) vyrobený zo sušených zelených listov. Tento štandardizovaný extrakt je vysoko koncentrovaný a zdá sa, že lieči zdravotné problémy (najmä problémy s krvným obehom) lepšie ako samotný neštandardizovaný list.

Aké sú zdravotné prínosy extraktu z listov Ginkgo Biloba?

Liečivé použitie a indikácie

Na základe štúdií vykonaných v laboratóriách, na zvieratách a ľuďoch sa ginkgo používa na nasledujúce účely:

Demencia a Alzheimerova choroba
Ginko sa v Európe hojne používa na liečbu demencie. Lekári si spočiatku mysleli, že pomáha, pretože zlepšuje prietok krvi do mozgu. Výskum teraz naznačuje, že môže chrániť nervové bunky poškodené pri Alzheimerovej chorobe. Niekoľko štúdií ukazuje, že ginkgo má pozitívny vplyv na pamäť a myslenie u ľudí s Alzheimerovou chorobou alebo vaskulárnou demenciou.

Štúdie naznačujú, že ginkgo môže pomôcť ľuďom s Alzheimerovou chorobou:

Zlepšiť myslenie, učenie a pamäť (kognitívne funkcie)
Ľahšie vykonávanie každodenných činností
Zlepšiť sociálne správanie
Majú menej pocitov depresie
Niekoľko štúdií zistilo, že ginkgo môže účinkovať rovnako dobre ako niektoré lieky na predpis proti Alzheimerovej chorobe pri oddialení príznakov demencie. Nebolo však testované na všetky lieky predpisované na liečbu Alzheimerovej choroby.

V roku 2008 dobre navrhnutá štúdia s viac ako 3 000 staršími ľuďmi zistila, že ginkgo nebolo lepšie ako placebo v prevencii demencie alebo Alzheimerovej choroby.

Intermitentná klaudikácia
Keďže ginkgo zlepšuje prietok krvi, skúmalo sa u ľudí s intermitentnou klaudikáciou, čiže bolesťou spôsobenou zníženým prietokom krvi do nôh. Ľudia s intermitentnou klaudikáciou majú problém chodiť bez pocitu extrémnej bolesti. Analýza 8 štúdií ukázala, že ľudia užívajúci ginkgo mali tendenciu prejsť približne o 34 metrov ďalej ako tí, ktorí užívali placebo. V skutočnosti sa preukázalo, že ginkgo účinkuje rovnako dobre ako lieky na predpis pri zlepšovaní prejdenej vzdialenosti bez bolesti. Pravidelná chôdza však pri zlepšovaní prejdenej vzdialenosti funguje lepšie ako ginkgo.

Úzkosť
Jedna predbežná štúdia zistila, že špeciálna formulácia extraktu z ginka s názvom EGB 761 by mohla pomôcť zmierniť úzkosť. Ľudia s generalizovanou úzkostnou poruchou a poruchou adaptácie, ktorí užívali tento špecifický extrakt, mali menej príznakov úzkosti ako tí, ktorí užívali placebo.

Glaukóm
Jedna malá štúdia zistila, že ľudia s glaukómom, ktorí užívali 120 mg ginka denne počas 8 týždňov, mali zlepšenie zraku.

Pamäť a myslenie
Ginkgo je široko propagované ako „bylina na mozog“. Niektoré štúdie ukazujú, že pomáha zlepšovať pamäť u ľudí s demenciou. Nie je však úplne jasné, či ginkgo pomáha pamäti u zdravých ľudí s normálnou stratou pamäti súvisiacou s vekom. Niektoré štúdie zistili mierne výhody, zatiaľ čo iné štúdie nezistili žiadny účinok. Niektoré štúdie zistili, že ginkgo pomáha zlepšovať pamäť a myslenie u zdravých mladých a stredných ľudí. Predbežné štúdie naznačujú, že môže byť užitočné pri liečbe poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Dávka, ktorá funguje najlepšie, sa zdá byť 240 mg denne. Ginkgo sa často pridáva do výživových tyčiniek, nealkoholických nápojov a ovocných smoothies na zlepšenie pamäti a zlepšenie duševnej výkonnosti, hoci také malé množstvá pravdepodobne nepomáhajú.

Makulárna degenerácia
Flavonoidy nachádzajúce sa v ginkgu môžu pomôcť zastaviť alebo zmierniť niektoré problémy so sietnicou, zadnou časťou oka. Makulárna degenerácia, často nazývaná vekom podmienená makulárna degenerácia alebo VMD, je očné ochorenie, ktoré postihuje sietnicu. VMD, ktorá je najčastejšou príčinou slepoty v Spojených štátoch, je degeneratívne ochorenie očí, ktoré sa časom zhoršuje. Niektoré štúdie naznačujú, že ginkgo môže pomôcť zachovať zrak u ľudí s VMD.

Predmenštruačný syndróm (PMS)
Dve štúdie s trochu komplikovaným dávkovacím režimom zistili, že ginko pomáha zmierniť príznaky PMS. Ženy v štúdiách užívali špeciálny extrakt z ginka od 16. dňa menštruačného cyklu a prestali ho užívať po 5. dni nasledujúceho cyklu, potom ho opäť užívali na 16. deň.

Raynaudov fenomén
Jedna dobre navrhnutá štúdia zistila, že ľudia s Raynaudovým fenoménom, ktorí užívali ginko viac ako 10 týždňov, mali menej príznakov ako tí, ktorí užívali placebo. Sú potrebné ďalšie štúdie.

Dávkovanie a spôsob podávania

Odporúčané dávkovanie na dosiahnutie zdravotných výhod extraktu z listov ginkgo biloba sa líši v závislosti od individuálnych potrieb a konkrétneho zdravotného problému, ktorý sa má riešiť. Je dostupný v rôznych formách vrátane kapsúl, tabliet a tekutých extraktov, pričom každá z nich ponúka prispôsobený prístup k suplementácii.
Dostupné formuláre
Štandardizované extrakty obsahujúce 24 až 32 % flavonoidov (známych aj ako flavónové glykozidy alebo heterozidy) a 6 až 12 % terpenoidov (triterpénových laktónov)
Kapsuly
Tablety
Tekuté extrakty (tinktúry, tekuté extrakty a glycerity)
Sušené listy na čaje

Ako to užívať?

Pediatria: Ginko sa nemá podávať deťom.

Dospelý:

Problémy s pamäťou a Alzheimerova choroba: Mnohé štúdie používali 120 až 240 mg denne v rozdelených dávkach, štandardizovaných tak, aby obsahovali 24 až 32 % flavónových glykozidov (flavonoidov alebo heterozidov) a 6 až 12 % triterpénových laktónov (terpenoidov).

Intermitentná klaudikácia: V štúdiách sa používalo 120 až 240 mg denne.

Účinky ginka sa môžu prejaviť až po 4 až 6 týždňoch. Požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol nájsť správnu dávku.

Prevencia

Používanie bylín je osvedčený prístup k posilneniu tela a liečbe chorôb. Bylinky však môžu vyvolať vedľajšie účinky a interagovať s inými bylinkami, doplnkami výživy alebo liekmi. Z týchto dôvodov by sa bylinky mali užívať opatrne a pod dohľadom zdravotníckeho pracovníka kvalifikovaného v oblasti botanickej medicíny.

Ginkgo má zvyčajne málo vedľajších účinkov. V niekoľkých prípadoch ľudia hlásili žalúdočné ťažkosti, bolesti hlavy, kožné reakcie a závraty.

U ľudí užívajúcich ginko sa vyskytli hlásenia o vnútornom krvácaní. Nie je jasné, či krvácanie bolo spôsobené ginkom alebo z iného dôvodu, napríklad kombináciou ginka a liekov na riedenie krvi. Ak užívate aj lieky na riedenie krvi, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať ginko.

Prestaňte užívať ginko 1 až 2 týždne pred operáciou alebo zubným zákrokom kvôli riziku krvácania. Vždy informujte svojho lekára alebo zubára, že užívate ginko.

Ľudia s epilepsiou by nemali užívať ginko, pretože môže spôsobiť záchvaty.

Tehotné a dojčiace ženy by nemali užívať ginko.

Ľudia, ktorí majú cukrovku, by sa mali pred užívaním ginka poradiť so svojím lekárom.

NEJEDZTE plody ani semená Ginkgo biloba.

Možné interakcie

Ginkgo môže interagovať s liekmi na predpis aj bez predpisu. Ak užívate niektorý z nasledujúcich liekov, nemali by ste užívať ginkgo bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom.

Lieky rozkladané v pečeni: Ginko môže interagovať s liekmi, ktoré sa spracovávajú v pečeni. Keďže mnoho liekov sa rozkladá v pečeni, ak užívate akékoľvek lieky na predpis, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať ginko.

Lieky proti záchvatom (antikonvulzíva): Vysoké dávky ginka môžu ovplyvniť účinnosť liekov proti záchvatom. Medzi tieto lieky patrí karbamazepín (Tegretol) a kyselina valproová (Depakote).

Antidepresíva: Užívanie ginka spolu s antidepresívom nazývaným selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) môže zvýšiť riziko serotonínového syndrómu, život ohrozujúceho stavu. Ginkgo môže tiež zosilniť pozitívne aj negatívne účinky antidepresív známych ako MAOI, ako je fenelzín (Nardil).Medzi SSRI patria:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoxetín (Prozac)
Fluvoxamín (Luvox)
Paroxetín (Paxil)
Sertralín (Zoloft)
Lieky na vysoký krvný tlak: Ginkgo môže znižovať krvný tlak, takže jeho užívanie s liekmi na krvný tlak môže spôsobiť prílišný pokles krvného tlaku. Bola hlásená interakcia medzi ginkgom a nifedipínom (Procardia), blokátorom kalciových kanálov používaným na krvný tlak a problémy so srdcovým rytmom.

Lieky na riedenie krvi: Ginkgo môže zvýšiť riziko krvácania, najmä ak užívate lieky na riedenie krvi, ako je warfarín (Coumadin), klopidogrel (Plavix) a aspirín.

Alprazolam (Xanax): Ginkgo môže znížiť účinnosť Xanaxu a ovplyvniť účinnosť iných liekov užívaných na liečbu úzkosti.

Ibuprofén (Advil, Motrin): Podobne ako ginko, aj nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID) ibuprofén zvyšuje riziko krvácania. Pri užívaní prípravku s obsahom ginka a ibuprofénu bolo hlásené krvácanie do mozgu.

Lieky na zníženie hladiny cukru v krvi: Ginkgo môže zvýšiť alebo znížiť hladinu inzulínu a hladinu cukru v krvi. Ak máte cukrovku, nemali by ste užívať ginkgo bez toho, aby ste sa najprv poradili so svojím lekárom.

Cylosporín: Ginkgo biloba môže pomôcť chrániť bunky tela počas liečby liekom cyklosporín, ktorý potláča imunitný systém.

Tiazidové diuretiká (tablety na odvodnenie): Existuje jedna správa o osobe, ktorá užívala tiazidové diuretiká a po užití ginka sa u nej vyvinul vysoký krvný tlak. Ak užívate tiazidové diuretiká, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať ginko.

Trazodón: Existuje jedna správa o staršom človeku s Alzheimerovou chorobou, ktorý upadol do kómy po užití ginkga a trazodónu (Desyrel), antidepresíva.