Novinky – Aké sú zdravotné prínosy extraktu z listov Ginkgo Biloba?

I. Úvod

Aké sú zdravotné prínosy prášku z extraktu ginkgo biloba (1)

Extrakt z listov Ginkgo biloba, odvodený z úctyhodného stromu Ginkgo biloba, bol predmetom intríg v tradičnej medicíne aj modernej farmakológii. Tento starodávny liek s históriou siahajúcou tisícročia ponúka množstvo zdravotných výhod, ktoré sa teraz odhaľujú prostredníctvom vedeckého skúmania. Pochopenie nuansy vplyvu ginkgo biloba na zdravie je nevyhnutné pre tých, ktorí chcú využiť jeho terapeutický potenciál.

Z čoho je vyrobený?
Vedci našli v ginkgu viac ako 40 zložiek. Len o dvoch sa predpokladá, že pôsobia ako liek: flavonoidy a terpenoidy. Flavonoidy sú rastlinné antioxidanty. Laboratórne štúdie a štúdie na zvieratách ukazujú, že flavonoidy chránia pred poškodením nervy, srdcový sval, cievy a sietnicu. Terpenoidy (napríklad ginkgolidy) zlepšujú prietok krvi rozšírením krvných ciev a znížením lepivosti krvných doštičiek.

Popis rastliny
Ginkgo biloba je najstarším žijúcim druhom stromu. Jeden strom môže žiť až 1000 rokov a dorásť do výšky 120 stôp. Má krátke konáre s vejárovitými listami a nejedlé plody, ktoré zapáchajú. Plod má vnútorné semeno, ktoré môže byť jedovaté. Ginko sú tvrdé, odolné stromy a niekedy sa vysádzajú pozdĺž mestských ulíc v Spojených štátoch. Listy sa na jeseň sfarbujú do žiarivých farieb.
Hoci čínska bylinná medicína používa ako list, tak aj semeno ginkga po tisíce rokov, moderný výskum sa zameral na štandardizovaný extrakt Ginkgo biloba (GBE) vyrobený zo sušených zelených listov. Tento štandardizovaný extrakt je vysoko koncentrovaný a zdá sa, že lieči zdravotné problémy (najmä problémy s krvným obehom) lepšie ako samotný neštandardizovaný list.

Aké sú zdravotné prínosy extraktu z listov Ginkgo Biloba?

Liečebné použitie a indikácie

Na základe štúdií vykonaných v laboratóriách, zvieratách a ľuďoch sa ginkgo používa na:

Demencia a Alzheimerova choroba
Ginko sa v Európe bežne používa na liečbu demencie. Najprv si lekári mysleli, že to pomáha, pretože zlepšuje prietok krvi do mozgu. Teraz výskum naznačuje, že môže chrániť nervové bunky, ktoré sú poškodené pri Alzheimerovej chorobe. Viaceré štúdie dokazujú, že ginko má pozitívny vplyv na pamäť a myslenie u ľudí s Alzheimerovou chorobou alebo vaskulárnou demenciou.

Štúdie naznačujú, že ginkgo môže pomôcť ľuďom s Alzheimerovou chorobou:

Zlepšiť myslenie, učenie a pamäť (kognitívne funkcie)
Uľahčite si vykonávanie každodenných činností
Zlepšiť sociálne správanie
Mať menej pocitov depresie
Niekoľko štúdií zistilo, že ginkgo môže fungovať rovnako ako niektoré lieky na liečbu Alzheimerovej choroby na oddialenie príznakov demencie. Nebol testovaný proti všetkým liekom predpísaným na liečbu Alzheimerovej choroby.

V roku 2008 dobre navrhnutá štúdia s viac ako 3 000 staršími ľuďmi zistila, že ginkgo nie je o nič lepšie ako placebo v prevencii demencie alebo Alzheimerovej choroby.

Prerušovaná klaudikácia
Pretože ginkgo zlepšuje prietok krvi, bolo skúmané u ľudí s občasným krívaním alebo bolesťou spôsobenou zníženým prietokom krvi do nôh. Ľudia s prerušovanou klaudikáciou majú problémy s chôdzou bez pocitu extrémnej bolesti. Analýza 8 štúdií ukázala, že ľudia užívajúci ginkgo mali tendenciu chodiť asi o 34 metrov ďalej ako tí, ktorí užívali placebo. V skutočnosti sa ukázalo, že ginkgo funguje rovnako ako liek na predpis pri zlepšovaní vzdialenosti chôdze bez bolesti. Pravidelné cvičenie chôdze však funguje lepšie ako ginko pri zlepšovaní vzdialenosti chôdze.

Úzkosť
Jedna predbežná štúdia zistila, že špeciálna formulácia extraktu z ginka s názvom EGB 761 môže pomôcť zmierniť úzkosť. Ľudia s generalizovanou úzkostnou poruchou a poruchou prispôsobenia, ktorí užívali tento špecifický extrakt, mali menej symptómov úzkosti ako tí, ktorí užívali placebo.

Glaukóm
Jedna malá štúdia zistila, že ľudia s glaukómom, ktorí užívali 120 mg ginkga denne počas 8 týždňov, mali zlepšenie videnia.

Pamäť a myslenie
Ginko je široko propagované ako „bylina na mozog“. Niektoré štúdie ukazujú, že pomáha zlepšovať pamäť u ľudí s demenciou. Nie je také jasné, či ginkgo pomáha pamäti u zdravých ľudí, ktorí majú normálnu stratu pamäti súvisiacu s vekom. Niektoré štúdie zistili mierne výhody, zatiaľ čo iné štúdie nezistili žiadny účinok. Niektoré štúdie zistili, že ginkgo pomáha zlepšovať pamäť a myslenie u zdravých ľudí v mladom a strednom veku. A predbežné štúdie naznačujú, že môže byť užitočný pri liečbe poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Zdá sa, že dávka, ktorá funguje najlepšie, je 240 mg denne. Ginko sa často pridáva do výživných tyčiniek, nealkoholických nápojov a ovocných smoothies na zlepšenie pamäte a zlepšenie duševnej výkonnosti, hoci takéto malé množstvá pravdepodobne nepomáhajú.

Makulárna degenerácia
Flavonoidy nachádzajúce sa v ginkgu môžu pomôcť zastaviť alebo znížiť niektoré problémy so sietnicou, zadnou časťou oka. Makulárna degenerácia, často nazývaná vekom podmienená degenerácia makuly alebo AMD, je očné ochorenie, ktoré postihuje sietnicu. VPMD, hlavná príčina slepoty v Spojených štátoch, je degeneratívne očné ochorenie, ktoré sa postupom času zhoršuje. Niektoré štúdie naznačujú, že ginkgo môže pomôcť zachovať zrak u pacientov s AMD.

Predmenštruačný syndróm (PMS)
Dve štúdie s trochu komplikovaným dávkovacím plánom zistili, že ginkgo pomohlo znížiť príznaky PMS. Ženy v štúdiách užívali špeciálny extrakt z ginka od 16. dňa svojho menštruačného cyklu a prestali ho užívať po 5. dni ďalšieho cyklu a potom ho znovu užívali na 16. deň.

Raynaudov fenomén
Jedna dobre navrhnutá štúdia zistila, že ľudia s Raynaudovým fenoménom, ktorí užívali ginkgo viac ako 10 týždňov, mali menej príznakov ako tí, ktorí užívali placebo. Sú potrebné ďalšie štúdie.

Dávkovanie a podávanie

Odporúčaná dávka na využitie zdravotných výhod extraktu z listov ginkgo biloba sa líši v závislosti od individuálnych potrieb a konkrétneho zdravotného problému, ktorý sa rieši. Je dostupný v rôznych formách, vrátane kapsúl, tabliet a tekutých extraktov, z ktorých každý ponúka prispôsobený prístup k suplementácii.
Dostupné formuláre
Štandardizované extrakty obsahujúce 24 až 32 % flavonoidov (známych aj ako flavónové glykozidy alebo heterozidy) a 6 až 12 % terpenoidov (triterpénových laktónov)
Kapsuly
Tablety
Tekuté extrakty (tinktúry, tekuté extrakty a glycerity)
Sušený list na čaj

Ako to vziať?

Deti: Ginkgo by sa nemalo podávať deťom.

Dospelý:

Problémy s pamäťou a Alzheimerova choroba: Mnoho štúdií používalo 120 až 240 mg denne v rozdelených dávkach, štandardizovaných tak, aby obsahovali 24 až 32 % flavónových glykozidov (flavonoidov alebo heterozidov) a 6 až 12 % triterpénových laktónov (terpenoidov).

Prerušovaná klaudikácia: Štúdie používali 120 až 240 mg denne.

Môže trvať 4 až 6 týždňov, kým sa prejavia účinky ginka. Požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol nájsť správnu dávku.

Prevencia

Používanie bylín je osvedčený prístup k posilneniu tela a liečbe chorôb. Byliny však môžu vyvolať vedľajšie účinky a interagovať s inými bylinkami, doplnkami alebo liekmi. Z týchto dôvodov by sa bylinky mali brať opatrne, pod dohľadom poskytovateľa zdravotnej starostlivosti kvalifikovaného v oblasti botanickej medicíny.

Ginko má zvyčajne málo vedľajších účinkov. V niekoľkých prípadoch ľudia hlásili žalúdočnú nevoľnosť, bolesti hlavy, kožné reakcie a závraty.

Existujú správy o vnútornom krvácaní u ľudí, ktorí užívajú ginkgo. Nie je jasné, či krvácanie spôsobilo ginko alebo nejaký iný dôvod, napríklad kombinácia ginka a liekov na riedenie krvi. Pred užitím ginka sa opýtajte svojho lekára, či užívate aj lieky na riedenie krvi.

Prestaňte užívať ginkgo 1 až 2 týždne pred chirurgickým zákrokom alebo zubným zákrokom kvôli riziku krvácania. Vždy upozornite svojho lekára alebo zubára, že užívate ginkgo.

Ľudia, ktorí majú epilepsiu, by nemali užívať ginkgo, pretože môže spôsobiť záchvaty.

Tehotné a dojčiace ženy by nemali užívať ginkgo.

Ľudia, ktorí majú cukrovku, by sa mali pred užitím ginka opýtať svojho lekára.

NEJEDZTE ovocie ani semená Ginkgo biloba.

Možné interakcie

Ginko môže interagovať s liekmi na predpis a bez predpisu. Ak užívate niektorý z nasledujúcich liekov, nemali by ste užívať ginkgo bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so svojím lekárom.

Lieky rozložené pečeňou: Ginkgo môže interagovať s liekmi, ktoré sa spracovávajú cez pečeň. Pretože veľa liekov sa rozkladá v pečeni, ak užívate nejaké lieky na predpis, pred užitím ginka sa opýtajte svojho lekára.

Lieky proti záchvatom (antikonvulzíva): Vysoké dávky ginka by mohli interferovať s účinnosťou liekov proti záchvatom. Tieto lieky zahŕňajú karbamazepín (Tegretol) a kyselinu valproovú (Depakote).

Antidepresíva: Užívanie ginkga spolu s druhom antidepresív nazývaných selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) môže zvýšiť riziko serotonínového syndrómu, život ohrozujúceho stavu. Ginkgo môže tiež posilniť dobré aj zlé účinky antidepresív známych ako IMAO, ako je fenelzín (Nardil).SSRI zahŕňajú:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoxetín (Prozac)
Fluvoxamín (Luvox)
Paroxetín (Paxil)
Sertralín (Zoloft)
Lieky na vysoký krvný tlak: Ginko môže znižovať krvný tlak, takže jeho užívanie s liekmi na krvný tlak môže spôsobiť príliš nízky pokles krvného tlaku. Bola hlásená interakcia medzi ginkom a nifedipínom (Procardia), blokátorom vápnikových kanálov, ktorý sa používa pri problémoch s krvným tlakom a srdcovým rytmom.

Lieky na riedenie krvi: Ginkgo môže zvýšiť riziko krvácania, najmä ak užívate lieky na riedenie krvi, ako je warfarín (Coumadin), klopidogrel (Plavix) a aspirín.

Alprazolam (Xanax): Ginkgo môže znížiť účinnosť Xanaxu a interferovať s účinnosťou iných liekov užívaných na liečbu úzkosti.

Ibuprofén (Advil, Motrin): Rovnako ako ginkgo, nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID) ibuprofén tiež zvyšuje riziko krvácania. Krvácanie do mozgu bolo hlásené pri použití produktu z ginka a ibuprofénu.

Lieky na zníženie hladiny cukru v krvi: Ginkgo môže zvýšiť alebo znížiť hladinu inzulínu a hladinu cukru v krvi. Ak máte cukrovku, nemali by ste užívať ginkgo bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so svojím lekárom.

Cylosporín: Ginkgo biloba môže pomôcť chrániť bunky tela počas liečby cyklosporínom, ktorý potláča imunitný systém.

Tiazidové diuretiká (pilulky na odvodnenie): Existuje jedna správa o osobe, ktorá užívala tiazidové diuretikum a ginko vyvinulo vysoký krvný tlak. Ak užívate tiazidové diuretiká, pred užitím ginka sa opýtajte svojho lekára.

Trazodón: Existuje jedna správa o staršej osobe s Alzheimerovou chorobou, ktorá upadla do kómy po užití ginkga a trazodónu (Desyrel), antidepresívneho lieku.