Pitie šalvie v miernom množstve sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné pre väčšinu ľudí. Avšak konzumácia nadmerného množstva šalvie alebo jej používanie vo vysokých koncentráciách môže potenciálne viesť k určitým vedľajším účinkom. Tu sú niektoré možné vedľajšie účinky:

1. Gastrointestinálne problémy: Konzumácia veľkého množstva šalviového čaju alebo infúzie môže u niektorých jedincov spôsobiť žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť, vracanie alebo hnačku.

2. Alergické reakcie: Niektorí ľudia môžu byť alergickí na šalviu. Ak ste alergický na iné rastliny z čeľade Lamiaceae (ako je mäta, bazalka alebo oregano), je vhodné pri používaní šalvie dbať na opatrnosť a sledovať prípadné prejavy alergických reakcií, ako sú kožné vyrážky, svrbenie, opuchy, príp. ťažkosti s dýchaním.

3. Hormonálne účinky: Šalvia obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu mať hormonálne účinky. V nadmernom množstve môže potenciálne narušiť hormonálnu rovnováhu, najmä hladinu estrogénu. To môže byť problémom pre jedincov s určitými hormonálnymi stavmi alebo tých, ktorí užívajú lieky, ktoré ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu. Ak máte nejaké základné hormonálne stavy alebo užívate hormonálne lieky, pred konzumáciou šalvie vo veľkých množstvách je najlepšie poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom.

4. Možné neurologické účinky: Niektoré štúdie naznačujú, že nadmerná konzumácia šalvie alebo jej esenciálneho oleja môže mať neurotoxické účinky. Tieto štúdie sa však uskutočňovali na koncentrovaných extraktoch alebo izolovaných zlúčeninách a bezpečnosť konzumácie šalvie ako potravy alebo v miernych množstvách vo všeobecnosti nie je problémom.

Stojí za zmienku, že vyššie uvedené vedľajšie účinky sú spojené najmä s nadmernou konzumáciou alebo vysokou koncentráciou šalvie. Ak máte akékoľvek obavy alebo zdravotný stav, vždy sa odporúča poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom skôr, ako zaradíte veľké množstvo šalvie do vašej stravy alebo ju použijete na liečebné účely.

Salvia miltiorrhiza, Salvia officinalis a Salvia japonica Thunb. sú všetky rôzne druhy rodu šalvie, bežne známej ako šalvia. Tu sú niektoré kľúčové rozdiely medzi týmito tromi druhmi:

Salvia miltiorrhiza:
- Všeobecne známy ako čínsky alebo Dan Shen mudrc.
- Pochádza z Číny a vo veľkej miere sa používa v tradičnej čínskej medicíne (TCM).
- Je známy svojim koreňom, ktorý sa používa v bylinných prípravkoch.
- V TČM sa primárne používa na kardiovaskulárne zdravie, podporuje krvný obeh a podporuje normálny krvný tlak.
- Obsahuje aktívne zlúčeniny, ako sú kyseliny salvianolové, o ktorých sa predpokladá, že majú antioxidačné vlastnosti a vlastnosti likvidujúce voľné radikály.

Salvia officinalis:
- Všeobecne známy ako šalvia obyčajná alebo záhradná.
- Pochádza z oblasti Stredozemného mora a široko sa pestuje na celom svete.
- Je to kulinárska bylina používaná ako korenie a ochucovadlo pri varení.
- Používa sa aj pre svoje liečivé vlastnosti a tradične sa používa pri tráviacich ťažkostiach, bolestiach hrdla, vredoch v ústach a ako celkové tonikum.
- Obsahuje éterické oleje, predovšetkým tujón, ktorý dodáva šalvii výraznú vôňu.

Salvia japonská Thunb.:
- Všeobecne známy ako japonská šalvia alebo shiso.
- Pochádza z východnej Ázie vrátane Japonska, Číny a Kórey.
- Je to trváca rastlina s aromatickými listami.
- V japonskej kuchyni sa listy používajú ako obloha, do sushi a do rôznych jedál.
- Považuje sa tiež za liečivé vlastnosti a tradične sa používa na zmiernenie alergií, tráviacich problémov a na podporu zdravej pokožky.
- Obsahuje aktívne zlúčeniny, ako je perilla ketón, kyselina rozmarínová a luteolín, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k jeho zdravotným výhodám.

Hoci tieto rastliny patria do rovnakého rodu, majú odlišné vlastnosti, tradičné použitie a aktívne zlúčeniny. Je dôležité poznamenať, že tu uvedené informácie by sa nemali považovať za lekársku radu a vždy sa odporúča konzultovať so zdravotníckym pracovníkom alebo bylinkárom, ktorý vám poskytne personalizované poradenstvo a informácie.