Na čo je prášok organického konope proteínov dobrý?

Je prášok organického konope proteínu kompletným proteínom?

Jednou z najbežnejších otázok týkajúcich sa prášku organického konope proteínu je, či sa kvalifikuje ako kompletný proteín. Aby sme to pochopili, musíme najprv objasniť, čo je kompletný proteín. Kompletný proteín obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré naše telá nemôžu produkovať samostatne. Tieto aminokyseliny sú rozhodujúce pre rôzne telesné funkcie, vrátane budovania svalov, opravy tkanív a produkcie enzýmov.

Prášok organického konope proteínuje skutočne považovaný za kompletný proteín, aj keď s určitými nuanciami. Obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, vďaka čomu je vynikajúca medzi rastlinnými zdrojmi bielkovín. Je však potrebné poznamenať, že hladiny určitých aminokyselín, najmä lyzínu, môžu byť o niečo nižšie v porovnaní s proteínmi na báze živočíšnych alebo niektorých iných rastlinných proteínov, ako je sója.

Napriek tomu je profil aminokyseliny konope proteínov stále pôsobivý. Je obzvlášť bohatá na arginín, aminokyselinu, ktorá hrá dôležitú úlohu pri produkcii oxidu dusnatého, čo je nevyhnutné pre zdravie srdca a prietok krvi. Aminokyseliny rozvetveného reťazca (BCAA) nájdené v proteíne konope sú tiež prospešné pre regeneráciu a rast svalov.

To, čo odlišuje organické konope bielkoviny od seba, je jeho udržateľnosť a environmentálna prívetivosť. Rastliny konope sú známe svojím rýchlym rastom a nízkymi požiadavkami na vodu, čo z nich robí ekologickú plodinu. Organické kultivačné postupy navyše zabezpečujú, aby proteínový prášok neobsahoval syntetické pesticídy a hnojivá, ktoré apelujú na spotrebiteľov zamerané na zdravie.

Pre tých, ktorí sa obávajú, že získajú dostatok úplných bielkovín na rastlinnej diéte, môže byť začlenenie organického proteínového prášku konope vynikajúcou stratégiou. Môže sa ľahko pridať do smoothies, pečiva alebo dokonca slaných jedál na zvýšenie príjmu bielkovín. Aj keď nemusí mať presné aminokyselinové pomery živočíšnych bielkovín, jeho celkový výživový profil a udržateľnosť z neho robia cenný doplnok k vyváženej strave.

 

Koľko proteínu je v prášku organického konope proteínu?

Porozumenie obsahu bielkovínprášok organického konope proteínuje rozhodujúci pre tých, ktorí ju chcú efektívne začleniť do svojej stravy. Množstvo proteínu v prášku konope proteínu sa môže líšiť v závislosti od metódy spracovania a špecifického produktu, ale vo všeobecnosti ponúka podstatný proteínový úder.

V priemere obsahuje 30-gramové podávanie organického proteínového prášku konope približne 15 až 20 gramov proteínu. Vďaka tomu je porovnateľné s inými populárnymi rastlinnými proteínovými práškami, ako je hrachový alebo ryžový proteín. Je však dôležité poznamenať, že obsah bielkovín sa môže líšiť medzi značkami a výrobkami, preto si vždy prečítajte presné informácie značky Nutrition.

Obzvlášť zaujímavé na konope proteínu nie je iba množstvo, ale aj kvalita jeho proteínu. Proteín konope je vysoko stráviteľný, pričom niektoré štúdie naznačujú mieru stráviteľnosti 90-100%, porovnateľné s vajciami a mäsom. Táto vysoká stráviteľnosť znamená, že vaše telo môže účinne využívať proteín pre rôzne funkcie vrátane opravy svalov a rastu.

Okrem proteínu ponúka organický proteínový prášok konope celý rad ďalších živín. Je to vynikajúci zdroj vlákniny, ktorý zvyčajne obsahuje asi 7-8 gramov na 30 gramov. Tento obsah vlákien je prospešný pre tráviace zdravie a môže prispieť k pocitu plnosti, vďaka čomu je prášok konope proteínov dobrou voľbou pre tých, ktorí zvládajú svoju hmotnosť.

Proteín konope je tiež bohatý na esenciálne mastné kyseliny, najmä omega-3 a omega-6. Tieto mastné kyseliny sú rozhodujúce pre funkciu mozgu, zdravie srdca a znižovanie zápalu v tele. Prítomnosť týchto zdravých tukov spolu s bielkovinami robí z konope proteínového prášku dobre zaokrúhlený výživový doplnok v porovnaní s niektorými inými izolovanými proteínovými práškami.

Pre športovcov a nadšencov fitness môže obsah bielkovín v konope v oblasti konope podporovať regeneráciu a rast svalov. Jeho kombinácia bielkovín a vlákniny môže tiež pomôcť pri udržiavaní stabilnej hladiny energie, čo z nej robí dobrý doplnok pred alebo po tréningu. Je však potrebné poznamenať, že v dôsledku obsahu vlákniny by niektorí ľudia mohli zistiť, že je viac náplní ako iné bielkovinové prášky, čo by mohlo byť výhodou alebo nevýhodou v závislosti od individuálnych cieľov a preferencií.

Pri začleneníprášok organického konope proteínuDo svojej stravy zvážte svoje celkové potreby bielkovín. Odporúčaný denný príjem bielkovín sa líši v závislosti od faktorov, ako je vek, pohlavie, hmotnosť a úroveň aktivity. Pre väčšinu dospelých je všeobecné odporúčanie asi 0,8 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne. Športovci alebo tí, ktorí sa zaoberajú intenzívnymi fyzickými aktivitami, si môžu vyžadovať viac.

 

Aké sú výhody organického prášku konope proteínov?

Organický proteínový prášok konope ponúka širokú škálu výhod, čo z neho robí atraktívnu voľbu pre jednotlivcov, ktorí si uvedomujú zdravie. Jeho jedinečný výživový profil prispieva k rôznym aspektom zdravia a wellness, ktorý presahuje iba suplementáciu bielkovín.

Jednou z primárnych výhod organického prášku konope proteínu sú jeho srdcové zdravé vlastnosti. Prášok je bohatý na arginín, aminokyselinu, ktorá hrá rozhodujúcu úlohu pri produkcii oxidu dusnatého. Oxid dusnatého pomáha krvným cievam relaxovať a rozširovať sa, potenciálne znižuje krvný tlak a znižuje riziko srdcových chorôb. Omega-3 mastné kyseliny nájdené v konope proteínu môžu navyše pomôcť znížiť zápal a zlepšiť celkové kardiovaskulárne zdravie.

Ďalšou významnou výhodou je pozitívny vplyv proteínu konope na zdravie trávenia. Vysoký obsah vlákniny, vrátane rozpustných a nerozpustných vlákien, podporuje zdravý tráviaci systém. Rozpustná vláknina pôsobí ako prebiotický, kŕmny prospešný črevný baktérie, zatiaľ čo nerozpustná vláknina pomáha pri pravidelných pohyboch čriev a pomáha predchádzať zápche. Táto kombinácia vlákien môže prispieť k zdravšiemu črevnému mikrobiómu, ktorý sa čoraz viac uznáva ako rozhodujúci pre celkové zdravie a dokonca aj pre duševnú pohodu.

Prášok konope proteínov je tiež vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí chcú zvládnuť svoju váhu. Jeho kombinácia bielkovín a vlákniny môže pomôcť zvýšiť sýtosť, čo potenciálne znižuje celkový príjem kalórií. Je známe, že proteín má vysoký termický efekt, čo znamená, že telo spaľuje viac kalórií, ktoré trávi bielkoviny v porovnaní s tukmi alebo uhľohydrátmi. To môže prispieť k miernemu zvýšeniu metabolizmu a pomáha v úsilí o riadenie hmotnosti.

Pre športovcov a nadšencov fitness,prášok organického konope proteínuponúka viac výhod. Jeho kompletný profil aminokyselín podporuje regeneráciu a rast svalov, zatiaľ čo jeho ľahko stráviteľná povaha zaisťuje účinnú absorpciu živín. Prítomnosť aminokyselín rozvetveného reťazca (BCAA) v konope proteínu je obzvlášť prospešná na zníženie bolestivosti svalov a podporu opravy svalov po intenzívnom tréningu.

Proteín konope je tiež dobrým zdrojom minerálov vrátane železa, zinku a horčíka. Železo je rozhodujúce pre transport kyslíka v krvi, zinok podporuje imunitnú funkciu a horčík je zapojený do mnohých telesných procesov vrátane svalovej a nervovej funkcie. Pre tých, ktorí sledujú rastlinnú stravu, môže byť konope proteín dôležitým zdrojom týchto minerálov, ktoré sú niekedy náročné získať iba zo rastlinných zdrojov.

Ďalšou výhodou organického prášku proteínov konope je jeho hypoalergénna povaha. Na rozdiel od niektorých iných zdrojov proteínov, ako je sójová alebo mliekareň, konope proteín je vo všeobecnosti dobre tolerovaný a zriedka spôsobuje alergické reakcie. Vďaka tomu je vhodnou voľbou pre jednotlivcov s citlivosťou na potraviny alebo alergie.

Environmentálna udržateľnosť je často prehliadanou výhodou konope proteínu. Rastliny konope sú známe svojím rýchlym rastom a nízkym vplyvom na životné prostredie. Vyžadujú minimálnu vodu a pesticídy, vďaka čomu je organický prášok konope bielkovín šetrný k životnému prostrediu pre tých, ktorí sa obávajú ekologickej stopy ich výberu potravín.

Nakoniec všestrannosť prášku konope proteínov uľahčuje začlenenie do rôznych stravy. Môže sa pridať do smoothies, pečiva alebo dokonca používať ako čiastočnú náhradu múky v receptoch. Jeho mierna, orechová chuť dopĺňa mnoho potravín bez toho, aby ich premohla, čo z neho robí ľahký doplnok k rozmanitej škále jedál.

Na záver,prášok organického konope proteínuje výživová elektráreň, ktorá ponúka početné výhody. Od podpory srdca a tráviaceho zdravia až po pomoc pri regenerácii svalov a riadení hmotnosti, je to všestranný doplnok, ktorý môže prispieť k celkovému zdraviu. Jeho kompletný proteínový profil spojený s bohatým obsahom vlákniny, zdravých tukov a minerálov z neho robí viac ako len doplnok bielkovín - je to komplexný výživový doplnok k akejkoľvek strave. Rovnako ako v prípade akýchkoľvek stravovacích zmien je vždy vhodné konzultovať so zdravotníckym pracovníkom alebo registrovaným dietológom, aby sa určilo, ako najlepšie začleniť prášok organických konope do vášho individuálneho plánu výživy.

Bioway Organic sa venuje investovaniu do výskumu a vývoja s cieľom neustále zvyšovať naše extrakčné procesy, čo vedie k špičkovým a účinným extraktom rastlín, ktoré uspokojujú vyvíjajúce sa potreby zákazníkov. So zameraním na prispôsobenie ponúka spoločnosť prispôsobené riešenia prispôsobením extraktov rastlín tak, aby spĺňali konkrétne požiadavky zákazníkov, pričom efektívne rieši jedinečnú formuláciu a potreby aplikácií. Spoločnosť Bioway Organic sa zaviazala dodržiavať regulačné predpisy, dodržiava prísne normy a certifikáty, aby sa zabezpečilo, že naše rastlinné výťažky dodržiavajú základné požiadavky na kvalitu a bezpečnosť v rôznych odvetviach. Špecializácia na ekologické výrobky s BRC, ekologickými a certifikátmi ISO9001-2019, spoločnosť vyniká akoProfesionálny výrobca práškových organických konope proteínov. Zainteresované strany sa odporúča, aby sa obrátili na marketingového manažéra Grace Hu nagrace@biowaycn.comAlebo navštívte našu webovú stránku www.biowaynutrition.com, kde nájdete ďalšie informácie a príležitosti na spoluprácu.

 

Referencie:

1. House, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). Hodnotenie kvality proteínu z produktov konope Seed (Cannabis sativa L.) pomocou metódy skóre aminokyselín korigovaného proteínom korigovaným aminokyselinami. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, XS, Tang, CH, Yang, XQ a Gao, WR (2008). Charakterizácia, zloženie aminokyselín a in vitro stráviteľnosť proteínov konope (kanabis sativa L.). Food Chemistry, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Hopseed ako výživový zdroj: prehľad. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). Srdcové a hemostatické účinky hopy v výžive. Výživa a metabolizmus, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, Dr, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-hydroxymetylfurfural a deriváty vytvorené počas kyslej hydrolýzy konjugovanej a viazanej fenoly v rastlinných potravinách a účinky na obsah fenolu a antioxidačnú kapacitu. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & Merendino, N. (2020). Semeno priemyselného konope (kanabis sativa L.): výživová kvalita a potenciálna funkčnosť pre ľudské zdravie a výživu. Výživné látky, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF a Charron, JB (2015). Zloženie desiatich priemyselných konopných kultivarov schválených na výrobu v Kanade. Journal of Food Composition and Analysis, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). Chemické zloženie a nutraceutické vlastnosti konope: starodávne jedlo so skutočnou funkčnou hodnotou. Fytochemistry Reviews, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). Hopy v potravinárskom priemysle: výživová hodnota, zdravotné prínosy a priemyselné aplikácie. Komplexné recenzie v oblasti potravín a bezpečnosti potravín, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., Šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). Charakterizácia vedľajších produktov pochádzajúcich z spracovania konopného oleja. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62 (51), 12436-12442.