Novinky - jednoduché recepty na pridanie Lion's Mane Extrakt do vašej stravy

I. Úvod

Zavedenie

Môže Lionova hriva pomôcť so stresom a úzkosťou 1

Jednoduché recepty na pridanie výťažku z Lionovho hrivy do vašej stravy1

Lion's Mane Huby, známej ako Hericum Erinaceus, získava zváženie v komunite blahobytu a wellness za svoje potenciálne kognitívne a neurologické prínosy. Keďže viac jednotlivcov nachádza body záujmu konsolidácie tohto zaujímavého organizmu do svojich každodenných harmonogramov, žiadosť o užitočné a nádherné spôsoby, ako ho zožrať. V tomto článku preskúmame niekoľko priamych a chutných vzorcov, ktoré uľahčujú zahrnutieVýňatok z hrivy organického levaAlebo Hericium erinaceus extrakt prášku do vašej stravy.

Predtým, ako skočíme do vzorcov, poďme si chvíľu pochopiť, prečo sa Lionova hriva stala tak známym doplnkom výživy. Táto špeciálna huba s nezameniteľným vzhľadom pripomínajúcou levovu hrivu sa používa v konvenčných čínskych liekoch po stáročia. Moderné vyšetrovanie začalo prezentovať svoje potenciálne výhody a počítať späť kognitívnu prácu, zdravie nervov a celkovú pohodu.

Pri výbere extraktu z levovej hrivy je nevyhnutné zvoliť si vysoko kvalitný organický produkt, aby ste zaistili, že získate celé spektrum výhod bez akýchkoľvek nechcených prísad alebo kontaminantov. Extrakt z hrivy organického leva a prášok extraktu z Hericia erinaceus sú vynikajúcimi možnosťami pre tých, ktorí chcú začleniť túto silnú hubu do svojej stravy.

Energizácia Lion's Morning Morning Elixir

Začnite svoj deň na pravej nohe týmto osviežujúcim ranným nápojom, ktorý kombinuje vlastnosti kognitívneho posilňujúceho Lionovu hrivku s inými výživnými ingredienciami.

Ingrediencie:

♠ 1 šálka horúcej vody
♠ 1 LEAZVOSNÁ LOOD LION'S HANE VYTVORIŤ Prášok
♠ 1 polievková lyžica surového medu
♠ 1/2 citróna, odšťavený
♠ 1/4 čajovej lyžičky mleté kurkuma
♠ Pinch čierneho korenia

Pokyny:

♠ v hrnčeku, kombinujte horúcu vodu aVýňatok z hrivy organického levaprášok. Miešajte, kým prášok nie je úplne rozpustený.
♠ Pridajte surový med, citrónovú šťavu, kurkumu a čierne korenie.
♠ Miešajte dobre a užite si ranný elixír, keď je teplý.

Tento revitalizačný nápoj poskytuje nielen potenciálne kognitívne výhody Lionovej hrivy, ale tiež ponúka zvýšenie vitamínu C z citróna a protizápalových vlastností kurkumy. Čierne korenie zlepšuje zadržiavanie dynamickej zlúčeniny kurkumy, kurkumín, vďaka čomu je tento liek powerhouse výhod pre blahobyt.

Misa s hrivnou hrivkou s hustotou

Pre tých, ktorí uprednostňujú podstatnejšie raňajky alebo osviežujúce občerstvenie, je táto levová hriva smoothie misa plná živín a chuti.

Ingrediencie:

♠ 1 mrazený banán
♠ 1/2 šálky mrazených čučoriedok
♠ 1/2 šálky nesladeného mandľového mlieka
♠ 1 lyžica mandľového masla
♠ 1 čajová lyžička Vericium erinaceus extrakt z extraktu
♠ 1 Scoop Vanilla Proteín Prášok (voliteľný)
♠ Polepings: Nakrájané mandle, semená chia, čerstvé bobule, kokosové vločky

Pokyny:

♠ v mixéri kombinujte mrazený banán, čučoriedky, mandľové mlieko, mandľové maslo,Hericium erinaceus extrakt práškua proteínový prášok (ak sa používa).
♠ Zmiešajte, kým nebude hladká a krémová, v prípade potreby pridajte viac mandľového mlieka, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.
♠ nalejte smoothie do misky.
♠ Top s nakrájanými mandľami, semenami chia, čerstvými bobuľami a kokosovými vločkami.

Táto misa smoothie je nielen vizuálne príťažlivá, ale tiež poskytuje vyváženú zmes uhľohydrátov, zdravých tukov a bielkovín. Pridanie prášku extraktu z Hericia erinaceus mu dodáva ďalšiu výživovú podporu bez výrazného zmeny príchutného profilu.

Slaná levova hriva umami vývar

Ak chcete upokojujúcu a výživnú možnosť, skúste tento slaný vývar Umami naplnený Lionovým hrivovým extraktom. Je ideálny pre chladnejšie dni alebo keď potrebujete otepľovanie.

Ingrediencie:

♠ 4 šálky zeleniny alebo húb
♠ 1 polievková lyžica organického prášku hrivy
♠ 1 lyžica Tamari alebo sójová omáčka
♠ 1 čajová lyžička strúhaná čerstvý zázvor
♠ 1 klinčekový cesnak, mleté
♠ 1 Scallion, tenké nakrájané
♠ 1 list morských rias Nori, nakrájaný na malé kúsky
♠ Voliteľné: plátky húb, kocky tofu alebo varené rezance

Pokyny:

♠ v strednom panvici, priveďte vývar k jemnému duste na miernom ohni.
♠ Šľahajte v prášku extraktu z organického leva, kým sa úplne nerozpustí.
♠ Pridajte tamari alebo sójovú omáčku, strúhaný zázvor a mletý cesnak. Varte 5 minút.
♠ Ak používate ďalšie ingrediencie, ako sú huby alebo tofu, pridajte ich teraz a varte, kým sa nezahrieva.
♠ Odstráňte z tepla a nalejte do misiek.
♠ Ozdobte nakrájanými plášťami a kúskami Nori.

Tento vývar bohatý na umami je nielen vynikajúci, ale tiež poskytuje upokojujúci spôsob začlenenia Lionovej hrivy do vašej stravy. Kombinácia Lionovej hrivy s inými slanými prísadami vytvára hlboko uspokojivý chuťový profil, pričom potenciálne podporuje kognitívnu funkciu.

Začlenenie extraktu z hrivy organického leva aleboHericium erinaceus extrakt práškuDo vašej stravy nemusí byť komplikovaný. Tieto jednoduché recepty ukazujú, ako ľahko sa dá táto prospešná huby pridať do rôznych jedál a nápojov. Či už dávate prednosť rannému elixíru, výživnej miske smoothie alebo pikantným vývarom, je tu recept levovej hrivy, ktorý vyhovuje vašim preferenciám vkusu.

Rovnako ako v prípade každého doplnku výživy je nevyhnutné, aby ste získali výťažok z hrivného leva od renomovaného dodávateľa. Vyhľadajte ekologické, vysokokvalitné výrobky, ktoré boli testované na čistotu a účinnosť tretích strán. To zaisťuje, že získate maximálne výhody z vášho leva hrivy.

Záver

Preskúmaním týchto receptov a nájdením kreatívnych spôsobov, ako používať extrakt z organického levového hrivy alebo prášku extraktu z Hericia erinaceus, robíte proaktívny krok k podpore vášho kognitívneho zdravia a celkového blahobytu. Keďže výskum naďalej odhaľuje potenciálne výhody tejto fascinujúcej huby, môžeme sa tešiť na objavenie ešte inovatívnejších spôsobov, ako ho začleniť do nášho každodenného života.

Ak máte záujem dozvedieť sa viac o vysoko kvalitných botanických extraktoch vrátaneVýňatok z hrivy organického levaa ďalšie huby, neváhajte nás osloviťgrace@biowaycn.com. Náš tím expertov je vždy pripravený vám poskytnúť informácie o našej širokej škále organických botanických extraktov a o tom, ako ich môžu byť začlenené do vášho zdravotného a wellness režimu.

Odkazy

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Zlepšujúce účinky húb Yamabushitake (Hericum erinaceus) na mierne kognitívne poškodenie: dvojito zaslepené placebom kontrolované klinické skúšanie. Phytoterapy Research, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, SNA (2013). Neurotrofické vlastnosti levovej hrivy hrivy, Hericium erinaceus (vyššie Basidiomycetes) z Malajzie. International Journal of Medicinal Mushrooms, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Chémia, výživa a zdravie podporujúce vlastnosti húb Hubárske plody a ich biologické zlúčeniny a ich biologické zlúčeniny. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Neurologická aktivita Lionovej hrivy (Hericum erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.